Какие витамины лучше принимать для ногтей?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Лариса. Будьте добры, ответьте на вопрос, какие витамины лучше принимать для ногтей.

Ответ:

Здравствуйте, Лариса. Для сильных и красивых ногтей нужны следующие витамины:

1. Витамин A — он является антиоксидантом и необходим для роста ногтей.

2. Витамин C — также содействует росту ногтей, но больше 2000 мг этого витамина каждый день принимать нельзя, так как это может привести к симптомам диареи.

3. Биотин — отвечает за укрепление ногтей, а также помогает росту волос, ногтей и улучшению состояния кожи.

4. Витамин B12 — не только помогает укрепить ногти, но и играет важную роль в поддержании здоровья красных кровяных клеток, а также предотвращает повреждение нервных клеток.

Альбина Самойлова, врач-косметолог

Рекомендуем:  Плюсы одежды и обуви THE NORTH FACE
Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.