SQLITE NOT INSTALLED
Тип стопы определяется по степени ее пронации, то есть способу, которым стопа скручивается внутрь при каждом шаге. Существует три основных типа, нейтральная пронация, гиперпронация (избыточная пронация) и супинация (недостаточная пронация). Специалисты советуют определить свой тип стопы до покупки кроссовок. Это можно сделать с помощью простого «мокрого теста», намочите стопу, встаньте на лист бумаги и оцените полученный отпечаток. Или же, более точно, проконсультироваться с ортопедом или в спортивном магазине с анализом походки. Для обладателей нейтральной пронации подойдут универсальные модели Nike с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Такие кроссовки, как Nike Air Zoom Pegasus или Nike React Infinity Run, обеспечивают отличную поддержку и подходят как для повседневной носки, так и для бега на длинные дистанции. Эти модели сбалансированы и не изменяют естественную механику движения стопы, что делает их идеальными для большинства пользователей с нормальной анатомией.
Если у вас гиперпронация, стопа при ходьбе слишком сильно заваливается внутрь. Это часто сопровождается плоскостопием или слабостью свода стопы. В таком случае вам понадобятся кроссовки с дополнительной поддержкой, Nike Structure или Nike zoomx Invincible Run 3 — https://deltasport.ua. Эти модели снабжены системой стабилизации, которая уменьшает избыточную пронацию и защищает коленные суставы и ахиллово сухожилие от перегрузки. Специалисты также рекомендуют использовать ортопедические стельки для дополнительной коррекции.
Чем супинация отличается от гиперпронации и другие критерии при выборе обуви
Супинация, напротив, требует особенного внимания к амортизации. При таком типе походки внешняя сторона стопы испытывает повышенную нагрузку, что может привести к микротравмам и проблемам с лодыжками. Подходящие модели, Nike Air Zoom Vomero или Nike Zoom Fly, обладают мягкой, упругой подошвой и способствуют равномерному распределению веса. Эти кроссовки поддерживают свод и снижают ударные нагрузки, особенно при активных тренировках. Важно учитывать и другие особенности, такие как вес пользователя, стиль тренировок, анатомические особенности ноги (например, высокий подъем или широкая стопа). Nike предлагает линейки с разной шириной колодки, что особенно полезно для тех, кому стандартная посадка кажется слишком узкой. Эксперты советуют обязательно примерять кроссовки ближе к концу дня, когда нога немного отекает, это поможет избежать ощущения сдавленности при длительной носке.
Не стоит забывать и о материалах, современные технологии в кроссовках Nike — https://deltasport.ua/store/choloviky/vzuttya/krosivky/, такие как Flyknit или Engineered Mesh, обеспечивают отличную вентиляцию и адаптацию к форме стопы. Однако специалисты подчеркивают, что даже самая продвинутая модель не заменит индивидуального подбора. При возможности пройдите беговой анализ походки на беговой дорожке в спортивном магазине, это даст наиболее точную картину вашей биомеханики и поможет избежать ошибок при выборе.
Загрузка...
