Дыхательные упражнения могут быть выполнены в любое время дня, но для достижения максимальной пользы рекомендуется выполнять их в тихом и спокойном месте, где вы сможете сконцентрироваться и не отвлекаться. Частота выполнения дыхательных упражнений от Медитации для здоровья зависит от индивидуальных потребностей. Один раз в день может быть достаточным для некоторых людей, в то время как … Читать далее Когда и как часто выполнять дыхательные упражнения