Вопрос:
Здравствуйте, меня зовут Лариса. Будьте добры, ответьте на вопрос, какие витамины лучше принимать для ногтей.
Ответ:
Здравствуйте, Лариса. Для сильных и красивых ногтей нужны следующие витамины:
1. Витамин A — он является антиоксидантом и необходим для роста ногтей.
2. Витамин C — также содействует росту ногтей, но больше 2000 мг этого витамина каждый день принимать нельзя, так как это может привести к симптомам диареи.
3. Биотин — отвечает за укрепление ногтей, а также помогает росту волос, ногтей и улучшению состояния кожи.
4. Витамин B12 — не только помогает укрепить ногти, но и играет важную роль в поддержании здоровья красных кровяных клеток, а также предотвращает повреждение нервных клеток.
Альбина Самойлова, врач-косметолог
Загрузка...
