Какие витамины лучше принимать для ногтей?

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Лариса. Будьте добры, ответьте на вопрос, какие витамины лучше принимать для ногтей.

Ответ:

Здравствуйте, Лариса. Для сильных и красивых ногтей нужны следующие витамины:

1. Витамин A - он является антиоксидантом и необходим для роста ногтей.

2. Витамин C - также содействует росту ногтей, но больше 2000 мг этого витамина каждый день принимать нельзя, так как это может привести к симптомам диареи.

3. Биотин - отвечает за укрепление ногтей, а также помогает росту волос, ногтей и улучшению состояния кожи.

4. Витамин B12 - не только помогает укрепить ногти, но и играет важную роль в поддержании здоровья красных кровяных клеток, а также предотвращает повреждение нервных клеток.

Альбина Самойлова, врач-косметолог

Комментарии
Будьте первым кто оставит комментарий
Добавить комментарий
Комментарий успешно добавлен
Ошибка при добавлении комментария
RE: [Cancel]
Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас!